Schritt für Schritt fit nach der Schwangerschaft

Von Cornelia Wieser

Das effektive Programm mit Übungen aus Beckenbodentraining, Yoga, Pilates und Krafttraining.

Mit Trainingsplan für Übungen im Wochenbett, zur Rückbildung und anschliessendem Krafttraining.

Die Autorin Cornelia Wieser ist Physiotherapeutin und hat nach der Geburt ihrer Kinder keine geeignete Literatur für sportliche Mütter gefunden. Aus eigener persönlicher und beruflicher Erfahrung als aktive, sportliche Mutter wollte sie etwas mehr für ihr Wohlbefinden und die Rückbildung tun. Mit einem gut aufgebauten und effektiven Programm.

Das Ergebnis: Ein perfektes Fitnessprogramm für die Zeit nach der Schwangerschaft.

Zusammen mit Dehnübungen, Ausdauertraining sowie eine kleine Ernährungskunde und herausklappbarem Übungsteil ist es ein umfassendes Trainingsbuch.

Überzeuge dich selbst. Bestell dir das Fitnessbuch, das mit viel Erfahrung und Herz für dich geschrieben wurde.

BeBo Verlag & Training GmbH

ISBN 978-3-033-02271-3